Съдържание
- Растението
- 5-хидрокситриптофан
- Възможни ползи за здравето
- 5-HTP Предупреждения
- Предпазни мерки за потребителя
Griffonia simplicifolia, иначе по-малко от забележителния храст, придоби огромна известност за своите билкови семена. Семената съдържат 20 процента 5-хидрокситриптофан, за който се твърди, че е потенциално ефективно лечение на редица заболявания, включително депресия, тревожност, мигрена и дори затлъстяване. Въпреки това, той също има връзки към добавката L-триптофан, която предимно е забранена за продажба в САЩ.
Растението
Griffonia simplicifolia е катерещ храст, който се среща предимно в централна и западна Африка. Стабилното дървесно растение расте до височина около 10 фута, със зелени цветя и черни шушулки. Коренните хора отдавна използват части от растението за различни цели. Стъблото и корените се използват за дъвки, а листата за лечение на рани. Сокът от листата му се използва и като лечение на проблеми с пикочния мехур и бъбреците. По света семената от шушулките на растението се използват за производството на билкова добавка, съдържаща 5-хидрокситриптофан.
5-хидрокситриптофан
Растението е най-известно с семената си, които съдържат аминокиселината 5-хидрокситриптофан, или 5-HTP. Това производно на аминокиселината триптофан се произвежда естествено в организма от триптофан. Триптофанът се намира във високопротеинови храни като пилешко месо, риба, говеждо месо и млечни продукти, въпреки че консумацията им не е доказано, че повишава нивата на 5-HTP от много. 5-HTP се превръща в серотонин в мозъка и централната нервна система. Серотонинът е химикал, променящ настроението, който е свързан със здравословни модели на сън, балансирано настроение и потискане на апетита.
Възможни ползи за здравето
Въпреки че проучванията са ограничени, 5-HTP е свързан с няколко възможни приложения. 5-HTP може да бъде ефективен за намаляване на симптомите на фибромиалгия, като болка, тревожност, сутрешна скованост и умора. Добавката може също да намали честотата и тежестта на мигрените, с подобни резултати на бета-блокерите и метисергида. Нейният потенциал да регулира нивата на серотонин може да осигури облекчение от депресия и тревожност. Освен това 5-HTP показа потенциала да действа като терапия за отслабване, като потиска апетита.
5-HTP Предупреждения
Web MD съветва своите читатели да не използват 5-HTP, докато не се знае повече за добавката, предупреждавайки, че използването може да не е безопасно. Има поне 10 случая на синдром на еозинофилия-миалгия, свързан с 5-HTP. EMS е потенциално фатално разстройство, което засяга кожата, кръвта, мускулите и органите. Според медицинския център на Университета в Мериленд това огнище е свързано със замърсител, наречен Peak X, както в добавките на L-триптофан, така и при ниски нива на някои добавки с 5-HTP. През 1990 г. американската администрация по храните и лекарствата забрани продажбата на повечето добавки L-триптофан.
Предпазни мерки за потребителя
Преди да приемете някаква добавка, винаги трябва да се консултирате с лекар. Използването на 5-HTP добавки не трябва да се комбинира с други антидепресанти или МАО инхибитори. Не бива да приемате с ефедрин или псевдоефедрин, често срещани в много лекарства срещу настинка. Обикновено страничните ефекти са леки и могат да включват гадене, запек, газове, сънливост и намалено либидо.