Съдържание
- Как работи обучението и паметта
- И така, как раздалеченото повторение ви хаква мозъка?
- Как да практикувате раздалечено повторение
Върнахте се в жлеба на рутината на връщане към училище - и ако сте се придържали към вашите интелигентни навици за учене, значи сте на път за голям успех през тази година.
Ако, от друга страна, сте се отклонили малко по вашия план за многократно обучение (без преценка! Случва се на най-доброто от нас), преработката на вашите цели сега все още може да ви настрои да оцените средните си изпити и окончателните изпити в седмици и идващи месеци.
Приоритет първи? Включване на раздалечено повторение във вашия план за обучение. Раздалеченото повторение се основава на теорията, че ако повтаряте нещо на все по-дълги интервали, ще започнете да запазвате информация по-лесно, отколкото просто да повтаряте едно и също нещо отново и отново, без да има междучасие.
Направете го правилно и просто ще се нуждаете от бърз поглед върху бележките си преди изпитите и информацията ще се наводни обратно - не се изисква изтощаване на мозъка на всички нинджи.
Как работи обучението и паметта
За да разберете раздалеченото повторение, първо трябва да знаете малко за това как мозъкът ви съхранява информация на първо място. Вместо запаметяване на памет като компютър би съхранявал файл на компютър - където можете да изтеглите "файл" от определено място в мозъка ви в определен момент - спомените са наистина просто мрежи от свързани мозъчни клетки, стрелящи в определено начин. Създаването на нова памет изисква мозъчните ви клетки да създават нови връзки. И, което е по-важно, поддържайте тези връзки във времето, за да не забравите тази информация, която току-що научихте.
Този процес отнема известно време. И тъй като мозъкът ви може да научи само няколко парчета нова информация наведнъж, той трябва да дава приоритет на информацията - и съхранява само информацията, която смята за най-важна.
И така, как раздалеченото повторение ви хаква мозъка?
Раздалеченото повторение работи, като тренира мозъка ви да вижда учебните материали като важни. Преглед на учебния материал многократно, с все по-дълги почивки между тях, учи мозъка ви, че ще се нуждаете от тази информация отново и отново през по-дълги периоди от време. Така че започвате да укрепвате тези нервни връзки в мозъка си и да ги съхранявате в по-дългосрочната си памет.
В краткосрочен план това означава започване на раздалечено повторение сега означава, че вече разполагате с повечето материали от вашия клас, съхранявани в по-дългосрочна памет, така че няма да трябва да търсите изпитите си. Още по-важното е, че раздалеченото повторение ще помогне на тази информация престой с вас след изпита си - така че все още ще го запомните, когато преминете към по-напреднали курсове.
Как да практикувате раздалечено повторение
Един прост начин да практикувате раздалечено повторение е да преглеждате бележките си вечер (или на следващия ден, ако сте в нощен клас), както и седмично. Прегледът на бележките ви отнема само няколко минути на ден, но означава, че вече сте прегледали материала три пъти в рамките на седмица (веднъж в час, веднъж в ежедневния си преглед и веднъж в седмичния си). Това трябва да ви позволи да усвоите най-важните понятия от тази седмица, за да можете да ги запомните да дойде време за изпит.
Използвайте флашкарти за материал от клас, който включва запомняне на рота - като изучаване на частите на клетката, орбитални форми или физически уравнения.След като сте направили стека си с флаш карти и ги изучавате няколко пъти, можете да започнете да редактирате своя тесте: Изхвърлете картите, които винаги получавате правилни за преглед на всеки няколко седмици, и давайте приоритет на тези, които грешите да преглеждате всеки ден. След като знаете целия материал, може да се наложи да ги преглеждате само веднъж месечно, за да останат свежи.
Когато наближи времето за изпит, издърпайте бележките си с флашкарките за един последен бърз преглед: все още трябва да имате по-голямата част от материала в паметта си. Освен това бързо ще идентифицирате всеки материал, който трябва да прегледате, така че можете да прекарате няколко часа в проучване - след това да си поспите добре преди изпита.