Съдържание
- Настройка на таблицата за ферментация: гликолиза
- Къде и кога възниква млечнокисела ферментация?
- Млечнокисела ферментация
- Лактат и упражнения
- Млечна киселина и "изгарянето": мит?
Доколкото сте запознати с думата "ферментация", може да сте склонни да я свържете с процеса на създаване на алкохолни напитки. Макар че това наистина се възползва от един вид ферментация (формално и не мистериозно наречена) алкохолна ферментация), втори тип, млечнокисела ферментация, всъщност е по-жизненоважно и почти сигурно се проявява до известна степен в собственото ви тяло, докато четете това.
Ферментацията се отнася до всеки механизъм, чрез който клетката може да използва глюкоза, за да освободи енергия под формата на аденозин трифосфат (АТФ) при липса на кислород - тоест при анаеробни условия. при всичко условия - например, с или без кислород, както и в еукариотични (растителни и животински), така и в прокариотни (бактериални) клетки - метаболизмът на молекула глюкоза, наречена гликолиза, протича през няколко стъпки за получаване на две молекули пируват. Какво се случва след това зависи от това в какъв организъм участва и дали има кислород.
Настройка на таблицата за ферментация: гликолиза
Във всички организми глюкоза (С6Н12О6) се използва като енергиен източник и се превръща в серия от девет различни химични реакции към пируват. Самата глюкоза идва от разграждането на всички видове храни, включително въглехидрати, протеини и мазнини. Всички тези реакции протичат в клетъчната цитоплазма, независимо от специалните клетъчни машини. Процесът започва с инвестиция на енергия: Две фосфатни групи, всяка от тях взета от молекула на АТФ, са прикрепени към молекулата на глюкозата, оставяйки две молекули на аденозин дифосфат (ADP). Резултатът е молекула, наподобяваща фруктоза на плодова захар, но с прикрепените две фосфатни групи. Това съединение се разделя на двойка три въглеродни молекули, дихидроксиацетон фосфат (DHAP) и глицералдехид-3-фосфат (G-3-P), които имат една и съща химична формула, но различна подредба на съставните си атоми; след това DHAP се преобразува в G-3-P така или иначе.
Двете молекули G-3-P след това влизат в това, което често се нарича енергиен етап на гликолиза. G-3-P (и не забравяйте, че има две от тях) се отказва на протона или водородния атом на молекула от NAD + (никотинамид аденинов динуклеотид, важен енергиен носител в много клетъчни реакции) за получаване на NADH, докато NAD дарява фосфат на G-3-P, за да го превърне в бисфосфоглицерат (BPG), съединение с два фосфата. Всяко от тях се дава на ADP, за да образува две ATP, тъй като пируватът е окончателно генериран. Спомнете си обаче, че всичко, което се случва след разделянето на шест-въглеродна захар на две три въглеродни захари, се дублира, така че това означава, че нетният резултат от гликолизата е четири ATP, две NADH и две пируватни молекули.
Важно е да се отбележи, че гликолизата се счита за анаеробна, защото кислород не се изисква за да се случи процесът. Лесно е да се обърка това с „само ако няма кислород“. По същия начин можете да се изкачите на хълм в кола дори с пълен резервоар с газ и по този начин да участвате в "шофиране без газ", гликолизата се разгръща по същия начин, независимо дали има кислород в щедри количества, по-малки количества или изобщо.
Къде и кога възниква млечнокисела ферментация?
След като гликолизата достигне стъпката на пируват, съдбата на пируватните молекули зависи от конкретната среда. При еукариотите, ако има достатъчно кислород, почти целият пируват се прехвърля в аеробно дишане. Първият етап от този двуетапен процес е цикъл на Кребс, наричан още цикъл на лимонена киселина или цикъл на трикарбоксилна киселина; втората стъпка е електронната транспортна верига. Те се провеждат в митохондриите на клетки, органели, които често се оприличават на миниатюрни централи. Някои прокариоти могат да участват в аеробния метаболизъм, въпреки че нямат никакви митохондрии или други органели („факултативните аероби“), но в по-голямата си част те могат да задоволят енергийните си нужди чрез анаеробни метаболитни пътища сами и много бактерии всъщност са отровени от кислорода ( "облигационни анаероби").
Когато има достатъчно кислород не в прокариотите и повечето еукариоти пируватът влиза в пътя на ферментацията на млечна киселина. Изключение от това са едноклетъчните еукариотни дрожди, гъбички, които метаболизират пируват до етанол (двууглеродният алкохол, който се съдържа в алкохолните напитки). При алкохолна ферментация молекула на въглероден диоксид се отстранява от пируват за създаване на ацеталдехид и след това водороден атом се прикрепя към ацеталдехид за генериране на етанол.
Млечнокисела ферментация
Гликолизата може на теория да продължи безкрайно, за да достави енергия на родителския организъм, тъй като всяка глюкоза води до нетна печалба на енергия. В крайна сметка глюкозата може да бъде повече или по-малко непрекъснато постъпва в схемата, ако организмът просто се храни достатъчно, а АТФ по същество е възобновяем ресурс. Ограничаващият фактор тук е наличието на NAD+, и тук идва ферментацията на млечна киселина.
Ензим, наречен лактат дехидрогеназа (LDH), превръща пируват в лактат чрез добавяне на протон (H+) до пирувата и в процеса част от NADH от гликолиза се превръща обратно в NAD+, Това осигурява НАД+ молекула, която може да бъде върната "нагоре по течението", за да участва и по този начин да помогне за поддържането на гликолизата. В действителност това не е напълно възстановително по отношение на метаболитните нужди на организмите. Използвайки хората като пример, дори човек, който седи в покой, не може да се доближи до задоволяването на метаболитните си нужди само чрез гликолиза. Това вероятно е очевидно във факта, че когато хората престанат да дишат, те не могат да поддържат живота много дълго поради липса на кислород. В резултат на това гликолизата, комбинирана с ферментацията, наистина е просто мярка за спиране, начин за извличане на еквивалента на малък, спомагателен резервоар за гориво, когато двигателят се нуждае от допълнително гориво. Тази концепция формира цялата основа на разговорни изрази в света на упражненията: „Усетете изгарянето“, „Ударете се в стената“ и други.
Лактат и упражнения
Ако млечната киселина - вещество, за което почти сигурно сте чували, отново във връзка с упражненията - звучи като нещо, което може да се намери в млякото (може да сте виждали имена на продукти като Лактаид в местния млечен охладител), това не е случайно. Лактатът за първи път се изолира по застояло мляко през 1780 г. (лактат е името на формата на млечна киселина, която е дарила протона, както правят всички киселини по дефиниция. Това споразумение за именуване на "-ate" и "-ic acid" за киселини обхваща цялата химия.) Когато тичате или вдигате тежести или участвате във високоинтензивни видове упражнения - всичко, което ви кара да дишате неприятно трудно, всъщност - аеробен метаболизъм , която разчита на кислород, вече не е достатъчна, за да бъдете в крак с нуждите на вашите работещи мускули.
При тези условия тялото изпада в "кислороден дълг", което е нещо неправилно, тъй като истинският проблем е клетъчен апарат, който произвежда "само" 36 или 38 ATP на молекула на доставената глюкоза. Ако интензивността на упражненията се поддържа, тялото се опитва да поддържа темпото, като рита LDH във висока предавка и генерира толкова NAD+ възможно е чрез превръщане на пируват в лактат. В този момент аеробният компонент на системата е ясно разреден, а анаеробният компонент се бори по същия начин, когато някой неистово затрупва лодка, забелязва, че нивото на водата продължава да нараства въпреки усилията му.
Лактатът, който се получава при ферментация, скоро има прикрепен към него протон, който генерира млечна киселина. Тази киселина продължава да се натрупва в мускулите, докато работата се поддържа, докато накрая всички пътища за генериране на АТФ просто не могат да поддържат темпо. На този етап мускулната работа трябва да се забави или прекрати напълно. Бегач, който е в надбягване на километра, но стартира прекалено бързо за фитнес нивото си, може да се окаже три обиколки в състезанието в четири обиколки, което вече е осакатяващо кислородния дълг. За да завърши просто, тя трябва драстично да се забави, а мускулите й са толкова обложени с данък, че нейната бягаща форма или стил вероятно ще страда видимо. Ако някога сте гледали бегач в дълга надпревара, като например 400-те метра (които отнемат на спортистите от световна класа около 45 до 50 секунди) бавно рязко в последната част на състезанието, вероятно сте забелязали, че той или изглежда почти плува. Това, слабо казано, се дължи на мускулна недостатъчност: Липсват източници на гориво от какъвто и да е вид, влакната в мускулите на спортистите просто не могат да се свият напълно или с точност, а последицата е бегач, който изведнъж изглежда така, сякаш носи невидимо пиано друг голям предмет на гърба му.
Млечна киселина и "изгарянето": мит?
Учените отдавна знаят, че млечната киселина се натрупва бързо в мускулите, които са на прага на неуспех. По подобен начин е добре установено, че видът физическо натоварване, което води до този тип бърза мускулна недостатъчност, поражда уникално и характерно усещане за парене в засегнатите мускули. (Не е трудно да предизвикате това; спуснете се на пода и се опитайте да направите 50 непрекъснати лицеви опори. На практика е сигурно, че мускулите в гърдите и раменете ви скоро ще почувстват „изгарянето“.) Следователно беше достатъчно естествено да предположим, че липсват противни доказателства, че самата млечна киселина е причината за изгарянето и че самата млечна киселина е нещо като токсин - необходимо зло по пътя на приготвянето на така необходимия NAD+, Тази вяра е широко разпространена в цялата общност на упражнения; отидете на писта среща или 5K пътно състезание и е много вероятно да чуете бегачи, които се оплакват от болки от тренировките от предишните дни, благодарение на твърде много млечна киселина в краката.
По-скорошни изследвания поставят под въпрос тази парадигма. Установено е, че лактатът (тук този термин и "млечна киселина" се използва взаимозаменяемо за простота) е нищо друго, освен разточителна молекула, т.е. не причината за мускулна недостатъчност или изгаряне. Той очевидно служи като сигнална молекула между клетките и тъканите и като добре прикрит източник на гориво сам по себе си.
Традиционната обосновка, предлагана за това как лактатът твърди, че причинява мускулна недостатъчност, е ниското рН (висока киселинност) в работещите мускули. Нормалното рН на тялото се затваря близо до неутрално между киселинната и основна, но млечна киселина, отделяща протоните си, за да се превърне в лактат, залива мускулите с водородни йони, което ги прави неспособни да функционират сами по себе си. Тази идея обаче е силно оспорвана от 80-те години. Според мнението на учените, които развиват различна теория, много малко от Н+ който се натрупва в работещите мускули всъщност идва от млечната киселина. Тази идея възниква главно от внимателно проучване на реакциите на гликолиза "нагоре" от пируват, засягащи нивата на пируват и лактат. Също така повече млечна киселина се транспортира от мускулните клетки по време на тренировка, отколкото се смяташе по-рано, като по този начин се ограничава способността й да изхвърля H+ в мускулите. Част от този лактат може да се поеме от черния дроб и да се използва за получаване на глюкоза, като следвате стъпките на гликолизата обратно. Обобщавайки колко много объркване все още има от 2018 г. около този въпрос, някои учени дори предложиха да се използва лактат като добавка за гориво за упражнения, като по този начин обръща дългите идеи напълно наопаки.