Съдържание
Животът в тихата усамотение и вълнуващ пейзаж на планинските райони може да бъде прекрасно изживяване. Въпреки това, има много ефекти, които животът на голяма надморска височина има върху човешкото тяло, и докато някои от ефектите са сравнително незначителни, други могат да бъдат много опасни.
Нива на кислород
Въздухът на райони с по-голяма надморска височина на планетата съдържа много по-малко количество кислород в сравнение с районите на морското ниво. Тази липса на кислород може да има многобройни здравословни ефекти върху хора, които все още не са свикнали със значителната разлика във височината. Различните хора обаче ще забележат тези ефекти на различни височини. Някои хора, които са млади и здрави, може да не бъдат засегнати от надморската височина и липсата на кислород, докато се издигнат до около 6000 фута над морското равнище, докато други хора, които са болни, страдат от здравословни проблеми или са извън форма, могат да забележат ефектите на около 4000 фута.
Надморска болест
Хората, живеещи на голяма надморска височина, могат да страдат от надморска болест. Съдържанието на кислород във въздуха намалява с увеличаване на надморската височина и по този начин хората, които не са свикнали да живеят на голяма надморска височина, обикновено имат проблеми с дишането и получаването на достатъчно количество кислород. Например, на 14 000 фута човек може да вдишва 60 процента от кислорода само на един дъх, който би направил на един дъх на морско равнище. Неспособността на организма да получава ефективно и ефикасно постоянни доставки на кислород може да доведе до недостиг на кислород, а упражняване или упражняване на физическа активност на голяма надморска височина може допълнително да увеличи рисковете от недостиг на кислород. Недостигът на кислород, наричан още хипоксия, може да има пагубно въздействие върху белите дробове и мозъка на хората, което води до „надморска болест“. Симптомите на надморска болест включват интензивно гадене, пулсиращо главоболие или силна слабост на тялото.
Физическа слабост
Изключителната физическа слабост е друг ефект, който може да бъде причинен от голяма надморска височина. Мускулите в човешкото тяло са свикнали да получават адекватно количество кислород по всяко време и по този начин внезапната липса на кислород, свързана с планински райони, може драстично да увреди мускулите. Свободните радикали са силно реактивни молекули с несдвоени електрони и недостатъчните запаси от кислород могат да позволят на свободните радикали да се натрупват и да се натрупват като токсини в мускулната тъкан, когато клетъчното дишане е инхибирано. В резултат на това хората, които се приспособяват да живеят на голяма надморска височина, могат да страдат от силна умора, при която тялото, крайниците и мускулите стават слаби и изтощени от енергия. Въпреки това, с времето тялото обикновено може успешно да се адаптира към новата среда и симптомите на физическа слабост в крайна сметка отшумяват.
дехидрация
Хората, които все още не са приспособени към планините, обикновено забелязват влиянието на дехидратацията. На голяма надморска височина хората издишват и изпомпват два пъти повече влага, отколкото на морското равнище. По този начин през целия ден човек на голяма надморска височина губи вода с много по-бързи темпове, отколкото е свикнало тялото му - често общият брой може да възлиза на повече от допълнително количество на ден - и в резултат тялото може да се обезводне. Хората, които все още не са свикнали с голяма надморска височина, трябва да пият допълнителни количества вода, за да предотвратят дехидратацията.