Ако сте започнали рутинна тренировка и правите много ходене, може да искате да следите фитнес целите. Може би просто трябва да знаете колко време ще ви отнеме да ходите от едно място на друго, ако ходите там с обичайната си скорост на ходене. В тези случаи може да бъде полезно да изчислите скоростта си на ходене в мили в час (MPH).
Запишете разстоянието, което сте извървяли, и времето, необходимо за изминаването на това разстояние, в минути. Уверете се, че измервате общото разстояние, изминато, а не само разстоянието между началната и крайната точка. Ако сте поели с меандрираща пътека, щяхте да извървите повече, отколкото ако вървите по права линия от една точка до друга.
Спрете, ако ви отне точно един час, за да извървите разстоянието. Ако сте направили това, разстоянието, което изминавате, е вашата скорост в MPH.
Разделете времето, необходимо за изминаване на разстоянието, на 60, тъй като за час има 60 минути. Например, ако сте ходили 40 минути, разделете 60 на 40, което е равно на 1,5.
Умножете това число по броя на изминатите километри Това е вашата скорост в MPH. Например, ако изминете четири мили за 40 минути, скоростта ви ще бъде 6 MPH.